يحل علينا موسم الحج في أيام عظيمة أقسم الله بها على قول جمهور المفسرين لتبارك الأعمال وتدفع المسلمين جميعا إلى نفض غبار الكسل والإقبال على الله بإخلاص الدين له راجين عفوه ومغفرته.
يجتمع الحجاج في مكة المكرمة من شتى بقاع الأرض، إذ ضمت تلك البقعة المباركة بين ثناياها 1,673,230 حاجا وحاجة وفق نشرة إحصاءات الحج التي نشرتها الهيئة العامة للإحصاء في السعودية، ومن المتوقع أن يبلغ عدد الحجاج رقما قريبا من ذلك.
تتطلب فريضة الحج اجتماع الحجاج من شتى منابتهم في جبل عرفات، فيحتشدون في بقعة محددة ضمن توقيت زمني محدود تحت أشعة الشمس التي غالبا ما تكون شديدة.
ينجم عن احتشاد الناس هذا والجهد البدني المبذول أثناء وقوفهم بعرفات أو المشي لأداء شعائر الحج الأخرى بعض الإصابات اليومية، التي ترتكز غالبا في الأطراف السفلية خصوصا في منى وعرفات، وهو ما يعكر صفوهم خلال أداء إحدى أعظم العبادات.
أظهرت دراسة مسحية مقطعية أن 80% من الآلام التي شعر بها الحجاج تركزت في الأطراف السفلية، مع سيطرة ألم القدم والكاحل بنسبة بلغت 38.34% ضمن العينة التي شملها المسح.
كما يعاني الحجاج من ألم القدم الناجم عن الكسور أو الالتواءات أو ظهور البثور، إلى جانب التقرحات والالتهابات التي تسببها العدوى لأصحاب الأمراض المزمنة، خصوصا ارتفاع ضغط الدم والسكري.
يرجع الباحثون كثرة إصابات القدم خلال موسم الحج للمسافات الطويلة التي يمشيها الحجاج على أسطح صلبة ملتهبة الحرارة وسط حشود مكتظة، إذ يقطع الحاج مسافة تتراوح بين 5-15 كيلومترا يوميا.
يتسبب المشي لساعات طويلة على أرض صلبة بزيادة الشعور بالألم نتيجة الضغط المتكرر الواقع على القدمين مع كل خطوة ترتطمان فيها بالأرض.
أما ارتداء الأحذية غير المناسبة أو غير المريحة فيؤدي المشي الطويل فيها إلى زيادة معدل الاحتكاك بين الحذاء والجلد مما يرفع خطر نشوء تقرحات وبثور مؤلمة.
تُصنف تسلخات القدم ضمن أكثر المشكلات في القدمين أثناء الحج، إذ بلغت نسبة الإصابة بالبثور 61.5%، بينما كانت نسبة التقرحات الجلدية في القدم 20.9%.
حرصا على أن ينعم الحاج بصفاء ذهن لا يشغله ألم جسدي طارئ، لا بد له أن يتبع بعض الإرشادات الموصى بها لتجنب آلام القدم الشائعة.
أبرز ما أجمعت عليه الدراسات من نصائح وإرشادات لتجنب آلام القدمين أثناء الحج تشمل الحرص على انتقاء الأحذية المريحة والمناسبة التي تحمي كامل القدمين، وتجنب الأحذية الضيقة أو الواسعة.
تجنب المشي بدون حذاء والمواظبة على تنظيف القدمين وتعقيمهما، واستخدام المستحضرات المزلقة المصنوعة من الفازلين أو السيليكون قبل ارتداء الحذاء.
علاج القدم فور ظهور أي أعراض مزعجة وعدم إهمالها، خصوصا لمرضى السكري الذين يجب عليهم المواظبة على تناول الأدوية للحفاظ على مستويات ضغط الدم والسكر.
