تجري داخل جسم الانسان شبكة معقدة من الاشارات التي تربط الدماغ بالغدد والاعضاء في كل لحظة. وأظهرت الدراسات ان هذه الرسائل الكيميائية تنتقل الى خلايا محددة لتوجيهها نحو القيام بوظائف معينة او تعديل طريقة عملها. وبينت الابحاث ان الهرمونات تؤثر في آلاف العمليات الحيوية رغم اننا لا نشعر بها بشكل مباشر مثل دور الانسولين والكورتيزول والميلاتونين. وكشفت النتائج ان الهرمونات جزيئات كيميائية تنتجها غدد وانسجة مختلفة وتنتقل عبر الدم لتصل الى مستقبلات متخصصة تحدث استجابات محددة.
واوضح الخبراء ان المستقبل هو بروتين متخصص يعمل كآلية دقيقة تساعد الخلايا على التعرف على الهرمونات. واضافوا ان الهرمون يحمل تعليمات للخلية وعند ارتباطه بالمستقبل تبدأ سلسلة من الاشارات داخل الخلية لتحويل الرسالة الى استجابة فعلية.
وقالت التقارير ان الجوع والشبع ليسا مجرد شعور بالمعدة بل منظومة معقدة من التواصل. واضافت ان هرمون الغريلين يتحكم في الشهية بينما يعمل اللبتين على ارسال اشارات حول مخزون الطاقة. واوضحت ان فهم هذه المسارات الهرمونية اصبح اساسا لتطوير علاجات حديثة للسمنة والسكري.
واظهرت الدراسات ان بعض المواد الكيميائية البيئية مثل البيسفينول والفثالات يمكن ان تربك التوازن الهرموني. وكشفت ان هذه المواد تتداخل مع التطور والوظائف الهرمونية خاصة في فترات الحمل والبلوغ. ونصح المختصون بتجنب تسخين الطعام في البلاستيك واستخدام الزجاج لحفظ الاغذية.
وبينت الابحاث ان الكورتيزول الذي صمم لمواجهة الخطر قد يتحول الى هرمون تأهب مزمن في ظل الضغوط المستمرة. واوضحت ان الضغط المزمن يؤثر في المناعة والذاكرة ويزيد من مخاطر السمنة. واضافت ان التعامل مع الضغوط بخطوات عملية يمكن ان يقلل من آثارها السلبية.
وقالت الدراسات ان الضوء الاصطناعي يؤثر بشكل مباشر على هرمون النوم الميلاتونين. واوضحت ان التعرض للضوء الازرق من الشاشات ليلا يثبط افراز هذا الهرمون ويؤخر الشعور بالنعاس. واضافت ان تكرار اضطراب النوم يؤثر سلبا على التركيز والذاكرة.
وكشفت الدراسات ان المرأة تمر بتغيرات هرمونية دورية تؤثر على المزاج والطاقة. واوضحت ان الاحتواء النفسي والدعم الاسري ضروريان خلال مراحل الحمل وما بعد الولادة وانقطاع الطمث. واضافت ان هذه التقلبات هي زوبعة فسيولوجية تتطلب فهما ودعما من المحيطين.
واظهرت النتائج ان الوجبات السريعة تؤدي الى تسونامي انسولين يربك منظومة الاستقلاب. وكشفت ان تراكم الدهون الحشوية يرفع مخاطر السكري من النوع الثاني. واختتم الخبراء بالقول ان السعادة تجربة معقدة يشارك فيها الدماغ والجهاز العصبي وان السلوك اليومي والرياضة يسهمان في تنظيم كيمياء الجسم وتحسين الصحة النفسية.
