أوضحت تقارير صحية أن ملاحظة انتفاخ القدمين أو الكاحلين أو حدوث زيادة سريعة في الوزن قد لا تعود دائما إلى تراكم الدهون، بل قد تكون مؤشرات على حالة تعرف باحتباس السوائل أو الوذمة. وأشار المختصون إلى أن هذه الحالة قد تكون مؤقتة ناتجة عن عادات يومية بسيطة، لكنها قد تنذر أحيانا بوجود مشكلة صحية تستوجب التقييم الطبي.
وبينت الدراسات أن احتباس السوائل هو تجمع كمية زائدة من السوائل داخل أنسجة الجسم، وهو أمر يحدث عادة نتيجة خلل في قدرة الجهاز الدوري والجهاز اللمفاوي والكلى على تنظيم التوازن السائل. وكشفت التقارير أن أبرز علامات هذه الحالة تشمل تورم القدمين والكاحلين، وانتفاخ الساقين، وظهور حفرة عند الضغط على الجلد، بالإضافة إلى الزيادة المفاجئة في الوزن والشعور بالثقل أو الشد في الأطراف.
وأظهرت البيانات أن أعراض احتباس السوائل قد تمتد لتشمل تورم اليدين والأصابع، وانتفاخ الوجه أو المنطقة المحيطة بالعينين، إلى جانب تغير ملحوظ في مقاس الملابس أو الأحذية. وأضاف الخبراء أن هناك عوامل متعددة تساهم في ظهور هذه الحالة، أبرزها الإفراط في تناول الصوديوم، والجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، والتغيرات الهرمونية، والحمل، وبعض الآثار الجانبية للأدوية، إلى جانب الإصابة بأمراض الكلى أو القلب أو الكبد.
وأوضحت التوصيات الصحية أن احتباس السوائل يختلف جوهريا عن زيادة الدهون، حيث أن السوائل تتراكم بسرعة أكبر وتتأثر بعوامل لحظية مثل الملح والنشاط البدني. وأكدت أن التعامل مع الحالات البسيطة يتطلب تقليل الملح، والحركة بانتظام، ورفع الساقين أثناء الراحة، مع ضرورة الحفاظ على شرب كميات كافية من الماء.
وأكد الأطباء في ختام توضيحاتهم أن ظهور الوذمة دون سبب واضح أو استمرارها يستدعي مراجعة المختصين، خاصة إذا رافقها ضيق في التنفس أو ألم في الصدر أو تورم مفاجئ في ساق واحدة، مشددين على أهمية مراقبة مكان ومدة التورم لضمان التشخيص السليم.
